겨울이 되면 피부가 건조하고 푸석푸석해지기 쉽죠? 찬 바람과 실내 난방으로 피부가 예민해지기 쉬운 계절이에요. 하지만 작은 습관만 바꿔도 건강하고 촉촉한 피부를 유지할 수 있답니다! 오늘은 간단히 간식으로 챙겨 먹으면서도 피부 보습에 도움을 줄 수 있는 겨울철 필수 견과류들을 소개해 드릴게요.1. 아몬드 - 비타민 E의 왕자 👑아몬드는 비타민 E가 풍부해서 피부 보습과 탄력 유지에 최고예요. 항산화 효과도 뛰어나 피부 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 하루 한 줌(약 20~25알) 정도 먹으면 적당하고, 무염 아몬드를 꿀에 찍어 먹으면 달달하면서도 건강한 간식이 돼요.2. 호두 - 오메가-3로 피부 장벽 강화 🛡️호두에는 오메가-3 지방산이 풍부해 피부 보호막을 튼튼하게 만들어 줍니다. 각질이 일어나..

온디바이스 AI는 기기 자체에서 인공지능 연산을 처리하는 기술로 최근 주목받고 있는 분야입니다.온디바이스 AI란?온디바이스 AI는 클라우드 서버에 의존하지 않고, 스마트폰, 노트북, IoT 기기 등 단말기 자체에서 AI 연산을 수행하는 기술을 의미합니다. 주요 장점으로는 빠른 처리 속도, 개인정보 보호, 오프라인 환경에서의 활용 가능성이 꼽힙니다. 이를 구현하려면 저전력 고성능 반도체, 메모리, NPU(신경망 처리 장치) 등이 필수적입니다.온디바이스 AI의 핵심부품인 NPU와 LPDDR 관련주를 알아보고 대장주를 픽해보겠습니다. NPU (Neural Processing Unit) 관련주NPU는 AI 연산을 처리하는 전용 칩으로, 온디바이스 AI에서 실시간 데이터 처리와 저전력 성능을 구현하는 핵심 부품입..

성추행은 심각한 범죄행위로, 피해자에게 큰 정신적 충격과 트라우마를 줄 수 있습니다. 성추행을 당했을 때 법률적으로 적절히 대처하는 것은 매우 중요합니다. 다음은 성추행 피해 시 취할 수 있는 법률적 대처 방안을 상세히 설명한 내용입니다.1. 즉시 신고하기성추행 피해를 당했다면 가능한 한 빨리 경찰에 신고해야 합니다. 신고는 112로 전화하거나 가까운 경찰서를 방문하여 할 수 있습니다. 신고 시 다음 사항에 주의하세요:사건 발생 시간, 장소, 상황을 최대한 자세히 설명합니다.가해자의 특징이나 인상착의를 기억나는 대로 설명합니다.증거가 될 만한 것들(옷, 물건 등)을 보존하고 경찰에 제출합니다.신속한 신고는 증거 확보와 수사에 도움이 되며, 공소시효 내에 처벌이 이루어질 수 있도록 합니다.2. 증거 수집 ..

오늘은 겨울철 피부관리에 대해 자세히 알아보겠습니다.추운 날씨와 건조한 환경으로 인해 피부 건강에 신경 쓰시는 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다.1. 보습은 겨울 피부관리의 핵심세안 후 3분 이내에 수분을 공급하세요. 미스트를 욕실에 두고 바로 사용하는 것이 좋습니다.로션보다는 크림 같은 더 진한 보습제를 사용하세요. 요소, 젖산, 젖산 암모늄 또는 알파 하이드록시산을 함유한 크림은 두껍거나 비늘처럼 갈라진 피부에 도움이 될 수 있습니다.하루에 1.5-2리터 정도의 물을 마시는 것을 목표로 하세요.보습 마스크팩을 주 2-3회 사용하면 집중적인 보습 케어가 가능합니다.가습기를 사용하여 실내 습도를 50-60% 정도로 유지하세요.2. 자외선 차단을 위한 방법외출 전 자외선 차단제를 꼭 발라주세요. SPF ..

코첼라 페스티벌개요: 미국 캘리포니아 인디오에서 열리는 대규모 야외 음악 축제 (1999년 시작).특징: 록, 팝, 힙합, EDM 등 다양한 장르의 공연과 설치 예술 전시.티켓 가격: 일반 399달러, VIP 899달러, 주차료 최대 60달러, 셔틀 60달러.개최 기간: 2025년 4월 11-13일, 4월 18-20일주의 사항: 사막 지대라 덥기 때문에 가벼운 옷차림 필수, 다양한 교통 옵션 제공.블랙핑크가 지난 2019년 한국 걸그룹 중 최초로 ‘코첼라’ 무대에 서브 헤드라이너로 참여추가 이벤트 : 中 한한령 해제 기대감2025년 코첼라 공연 참여 아티스트1. 블랙핑크의 제니와 리사가 솔로로 ‘코첼라’에 출격제니는 4월 13일과 20일리사는 4월 11일과 18일2. 빌리프랩의 엔하이픈 (빌리프랩은 HY..

안녕하세요, 헬스에 관심 있는 여러분!오늘은 운동을 막 시작하시는 분들을 위해 헬스와 보충제에 대한 종합적인 가이드를 준비했습니다. 헬스 시작하기: 기초부터 차근차근1. 명확한 목표 설정하기헬스를 시작하기 전, 자신의 목표를 명확히 정하는 것이 중요합니다. 목표는 구체적이고 측정 가능해야 합니다.체중 감량: "3개월 안에 5kg 감량하기"근육 증가: "6개월 동안 근육량 3kg 늘리기"체력 향상: "2개월 안에 5km 달리기 완주하기"목표가 정해지면 그에 맞는 운동 계획을 세울 수 있습니다.2. 기본 운동 익히기헬스의 기본이 되는 복합 운동부터 시작하세요. 이 운동들은 여러 근육군을 동시에 사용하여 효율적입니다.스쿼트: 하체 전반과 코어 강화데드리프트: 전신 운동으로 등, 엉덩이, 다리 근육 강화벤치 프..

안녕하세요, 오늘은 곧 코스닥 시장에 상장될 모티브링크에 대해 알아보려고 합니다. 친환경 자동차 산업이 급성장하는 요즘, 이 분야의 핵심 기업 중 하나인 모티브링크의 이야기를 함께 살펴볼까요?모티브링크는 어떤 회사인가요?모티브링크는 1977년에 설립된 회사로, 친환경 자동차 전력변환 솔루션을 전문으로 하는 기업입니다. 특히 현대모비스가 주요 고객사로, 전체 매출의 약 80%를 차지하고 있어요. 전장부품용 변압기 및 EMC COIL의 최적화 설계 SOLUTION을 제공하는 국내 유일한 회사 핵심 제품군에는 Transformer(변압기)와 Coil(코일) 등 기타 소자들이 포함되어 있으며, 이들은 ICCU, OBC 및 LDC의 구성품으로서 전기모터의 구동, 전장부하에 전원 공급, 고전압 배터리의 충전을 가능..

안녕하세요, 자전거 타는 즐거움에 푹 빠진 여러분!오늘은 안전하고 즐거운 라이딩을 위한 필수 기본 상식을 준비했습니다.1. 안전 장비 착용은 필수!헬멧: 머리 부상을 막아주는 가장 중요한 장비입니다. 머리에 잘 맞는 사이즈를 선택하고, 턱끈을 제대로 조여야 합니다.장갑: 넘어졌을 때 손을 보호해 주고, 미끄럼 방지 기능으로 안전한 핸들링을 도와줍니다.보호 안경: 햇빛, 먼지, 벌레로부터 눈을 보호해 줍니다.밝은 색상의 옷: 운전자에게 잘 보이도록 밝은 색상의 옷을 입거나 반사판이 부착된 옷을 착용하세요.2. 자전거 점검은 습관처럼!타이어 공기압: 적정 공기압을 유지하면 승차감이 좋아지고 펑크 위험을 줄일 수 있습니다. 타이어 옆면에 표시된 권장 공기압을 확인하세요.브레이크: 브레이크 레버가 잘 작동하는지..

코스피 외국인과 기관이 양매수코스피 개인과 기관이 매수선물은 외국인이 매수 #에이비엘바이오이유 없이 상승전고점 돌파어제 일부 매도했어야... 손들어... 무릎 꿇고...시총 2조 종목이 22%가 상승했고 물량도 많은데 1주도 매도 안 한 것은 정말 반성해야 한다.물량 줄이기라도 했어야지... 아오... #포스코DX포스코 그룹 테마저점에서 2차 전지 시장 활성화. 이스라엘 유니콘 스토어닷이 한국에 배터리 공장 설립 등 호재.양매도. 시초에 프로그램이 매수했다가 대량 매도함. 포스코 그룹 테마가 궁금하면 아래 클릭2025.02.19 - [주식투자/테마분석] - 포스코그룹의 상장 계열사 : 포스코DX, 포스코엠텍 포스코그룹의 상장 계열사 : 포스코DX, 포스코엠텍포스코그룹은 철강, 이차전지 소재, 에너지 등 ..

국내 최초의 대체거래소인 넥스트레이드(NXT)가 2025년 3월 4일에 출범합니다.초기에는 우량주 10 종목부터 시작유가증권시장과 코스닥시장에서 선별된 총 800개 종목이 거래될 예정.초기 우량주 10 종목은 아래와 같습니다.코스피 종목 : 롯데쇼핑, 제일기획, 코오롱인더스트리, LG유플러스, S-OIL코스닥 종목 : 골프존, 동국제약, 에스에프에이, YG엔터테인먼트, 컴투스대체거래소와 기존 거래소의 차이를 알고 싶으면 아래 링크를 클릭.2025.02.18 - [시사/경제] - 국내 최초 대체거래소(ATS) 넥스트레이드 출범 국내 최초 대체거래소(ATS) 넥스트레이드 출범국내 최초의 대체거래소인 넥스트레이드(NXT)가 2025년 3월 4일에 출범합니다.많은 투자자들이 어떻게 바뀌는지 혼란스러워하고 계신데..